Quay lại lịch học
Giảng viên
carmen degollado
Nâng cao trải nghiệm ZUMBA® của bạn với Zumba Toning! Lớp học năng lượng cao này kết hợp Zumba truyền thống vui nhộn với các bài tập tạo hình cơ bằng tạ nhẹ hoặc gậy tạo hình. Bạn sẽ nhún nhảy theo nhịp điệu Latin và quốc tế sôi động trong khi làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cánh tay, cơ trung tâm và thân dưới. Hoàn hảo cho mọi cấp độ thể lực, Zumba Toning bổ sung thêm một lớp cường độ, giúp bạn đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp săn chắc trong khi nhảy theo giai điệu yêu thích của bạn. Hãy sẵn sàng để nhảy, làm săn chắc và tận hưởng sự bùng nổ!
Nhấn vào đây để đăng ký
Nhấn vào đây để đăng ký
Thay đổi cuộc sống với dịch vụ huấn luyện sức khỏe
"Việc theo dõi của bạn là chìa khóa giúp tôi đi đúng hướng. Nhờ có Health Coaching của bạn, tôi đã có thể tránh xa thuốc. Tôi rất cảm ơn bạn. Bạn thực sự là một phước lành khi đến với giai đoạn này của cuộc đời tôi."
"Healthier Texas và chương trình Huấn luyện sức khỏe miễn phí của họ thật tuyệt vời đối với tôi! Natalie, Huấn luyện viên sức khỏe của tôi, rất tốt bụng, luôn ủng hộ và giúp đỡ. Chúng tôi gặp nhau 1-3 lần một tháng để ăn mừng 'chiến thắng' và 'không chiến thắng' và thảo luận về các mục tiêu sức khỏe ngắn hạn. Thật hữu ích khi có ai đó ở bên cạnh để hỗ trợ và chịu trách nhiệm."
"Có một cuộc gọi mỗi tuần sẽ giúp công việc tiếp tục trôi chảy. Thật ngạc nhiên khi dịch vụ này lại miễn phí!"
"Bạn là người hướng dẫn cổ vũ lớn nhất của tôi, có lẽ là người hướng dẫn cổ vũ duy nhất của tôi. Bạn không biết tôi đánh giá cao bạn như thế nào và tác động của bạn đối với cuộc sống của tôi."
"Tôi rất vui vì bác sĩ đã giới thiệu cho tôi những cuộc điện thoại này. Chúng rất hữu ích. Tôi đã mắc bệnh tiểu đường 10 năm và giờ tôi đã học được rất nhiều điều nhờ những cuộc gọi này...Tôi thích việc bạn lắng nghe và cho tôi biết về những gì nên ăn. Cách bạn nói chuyện với chúng tôi, tôi cảm thấy như tôi có thể cởi mở với bạn và không cảm thấy tồi tệ về điều đó.
Tìm kiếm Hỗ trợ bổ sung?
Healthier Texas cam kết giúp bạn xây dựng sức khỏe lâu dài thông qua nhiều nguồn tài nguyên miễn phí, bao gồm các lớp thể dục và dinh dưỡng trực tuyến, huấn luyện sức khỏe và các chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Là một phần trong quan hệ đối tác của chúng tôi với Innovia Life, chúng tôi rất vui mừng được cung cấp cho bạn các dịch vụ hỗ trợ bổ sung phù hợp với nhu cầu sức khỏe và thể chất của bạn.
Dịch vụ miễn phí này được thiết kế để hoạt động cùng với sự tham gia của bạn vào các chương trình Texas Khỏe mạnh hơn của chúng tôi, cung cấp hướng dẫn cá nhân để giúp bạn thực hiện các bước tiếp theo hướng tới sự phát triển thịnh vượng.
Chỉ cần hoàn thành biểu mẫu nhập học an toàn bên dưới để bắt đầu hành trình của bạn với sự hỗ trợ sức khỏe của Innovia Life. Cùng nhau, chúng tôi sẽ trao quyền cho bạn để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình!
Sức khoẻ & Sức khoẻ
Tham gia các nhóm giáo dục và trải nghiệm bao gồm Yoga, dinh dưỡng, tập thể dục, thiền định, hỗ trợ bệnh mãn tính, v.v.!
Phục hồi sức khỏe tâm thần
Nhận hỗ trợ cho việc sử dụng chất gây nghiện, lo lắng, tâm trạng chán nản, hành vi cưỡng chế và các chủ đề sức khỏe hành vi truyền thống khác
Công việc & Mối quan hệ cá nhân
Hỗ trợ cải thiện giao tiếp, giảm căng thẳng và phát triển bản thân cũng như nghề nghiệp
NHẬN THÔNG TIN
Chúng tôi sử dụng mạng xã hội để chia sẻ tài nguyên, công cụ và thông tin nhằm giúp bạn, gia đình và bạn bè của bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Đó cũng là một cách tuyệt vời để tham gia và kết nối với mạng lưới người Texas đang ngày càng phát triển, cam kết giúp cuộc sống lành mạnh trở nên dễ dàng hơn ở tiểu bang tuyệt vời của chúng ta!
