ZUMBA® es una fusión de temas de música / baile latino e internacional que crean un entrenamiento dinámico y emocionante. Las rutinas cuentan con entrenamiento de intervalos aeróbicos / físicos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
¡Prepárate para golpear, patear y sudar para estar más fuerte y en forma! Esta clase llena de energía combina movimientos tradicionales de kickboxing con movimientos cardiovasculares para brindarte un entrenamiento de cuerpo completo. Adecuada para todos los niveles de condición física, esta clase te ayudará a desarrollar fuerza, mejorar la coordinación y aumentar tu resistencia.
Únase a nosotros en el South Austin Recreation Center, 1100 Cumberland Rd, Austin, TX 78704 para ZUMBA®, una fusión de música latina e internacional y temas de baile que crean un entrenamiento dinámico y emocionante. Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico/de fitness por intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
Una clase de yoga de flujo suave que se centra en la respiración. Se mueve con la intención de crear espacio en el cuerpo y liberar la tensión del cuerpo y la mente. En el yoga en silla, utilizamos una silla como elemento principal. Practicamos posturas modificadas que son accesibles para todos y que aumentarán la conciencia corporal.
MixxedFit® es un programa de entrenamiento de baile inspirado en las personas que es una combinación perfecta de baile explosivo y tonificación inspirada en el campamento de entrenamiento. ¡Todo sobre este programa de entrenamiento de baile es grande, exagerado y explosivo! ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
¡Libera al guerrero que llevas dentro con Power Punch y Metal Crunch! Esta clase dinámica combina técnicas de kickboxing con un intenso ejercicio cardiovascular con una banda sonora de metal de alta energía. Experimenta golpes poderosos, movimientos explosivos y un entrenamiento de cuerpo completo diseñado para superar tus límites. Todos los niveles de condición física son bienvenidos: ¡potencia tu entrenamiento con un borde de metal!
Mejora tu experiencia ZUMBA® con Zumba Toning. Esta clase llena de energía combina la diversión de la Zumba tradicional con ejercicios de modelado muscular con pesas livianas o barras de tonificación. Bailarás al ritmo de ritmos latinos e internacionales animados mientras tonificas y fortaleces tus brazos, abdomen y parte inferior del cuerpo. Perfecta para todos los niveles de condición física. ¡Prepárate para bailar, tonificar y divertirte!
Strength Fusion combina intervalos de cardio que aceleran el corazón con movimientos de fortalecimiento muscular y ejercicios suaves de bajo impacto para brindarte un entrenamiento equilibrado de cuerpo completo. Ya sea que busques mejorar tu resistencia, desarrollar fuerza o tonificar, esta clase ofrece un enfoque integral de la actividad física que no daña las articulaciones pero brinda resultados poderosos.
MixxedFit® es un programa de entrenamiento de baile inspirado en las personas que es una combinación perfecta de baile explosivo y tonificación inspirada en el campamento de entrenamiento. ¡Todo sobre este programa de entrenamiento de baile es grande, exagerado y explosivo! ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
Esta clase tiene como objetivo fortalecer el core mientras mejora la flexibilidad y el equilibrio. Consiste en movimientos intencionales (de bajo impacto) centrándose en la respiración para potenciar la conexión entre mente y cuerpo.
