MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Lớp học này nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cốt lõi đồng thời cải thiện tính linh hoạt và cân bằng. Nó bao gồm các chuyển động có chủ ý (tác động thấp) tập trung vào hơi thở để tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể.
Hãy sẵn sàng tận hưởng quá khứ với MixxedFit® theo chủ đề âm nhạc của thập niên 90! Lớp thể dục khiêu vũ năng lượng cao này kết hợp các bước nhảy với động tác săn chắc lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo, tất cả đều được thiết kế theo những bản hit hay nhất của thập niên 1990. Trải nghiệm một buổi tập luyện cường độ cao mang tinh thần sôi động của thập niên 90. Mọi cấp độ thể chất đều được chào đón—hãy khiêu vũ, đổ mồ hôi và tiệc tùng như những năm 90!
ZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Hãy sẵn sàng đấm, đá và đổ mồ hôi để có một cơ thể khỏe mạnh hơn! Lớp học năng lượng cao này kết hợp các động tác kickboxing truyền thống với các động tác cardio để mang đến cho bạn bài tập toàn thân. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, lớp học này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng phối hợp và tăng sức bền.
Một lớp yoga nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở. Di chuyển với mục đích tạo không gian trong cơ thể và giải phóng căng thẳng khỏi cơ thể và tâm trí. Trong yoga trên ghế, chúng tôi sử dụng ghế làm đạo cụ chính. Chúng tôi thực hành các tư thế được điều chỉnh phù hợp với mọi người và sẽ tăng cường nhận thức về cơ thể.
Giải phóng chiến binh bên trong bạn với Power Punch và Metal Crunch! Lớp học năng động này kết hợp các kỹ thuật kickboxing với bài tập tim mạch cường độ cao trên nền nhạc metal tràn đầy năng lượng. Trải nghiệm những cú đấm mạnh mẽ, chuyển động bùng nổ và bài tập toàn thân được thiết kế để vượt qua giới hạn của bạn. Mọi cấp độ thể lực đều được chào đón—hãy tăng cường sức tập luyện của bạn với cạnh kim loại!
Nâng cao trải nghiệm ZUMBA® của bạn với Zumba Toning! Lớp học năng lượng cao này kết hợp Zumba truyền thống vui nhộn với các bài tập tạo hình cơ bằng tạ nhẹ hoặc gậy toning. Bạn sẽ nhún nhảy theo nhịp điệu Latin và quốc tế sôi động trong khi làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cánh tay, cơ trung tâm và thân dưới. Hoàn hảo cho mọi cấp độ thể lực. Hãy sẵn sàng để nhảy, làm săn chắc và tận hưởng!
Strength Fusion kết hợp các khoảng thời gian tim mạch đập mạnh với các động tác tăng cường cơ bắp và các bài tập nhẹ nhàng, tác động thấp để mang đến cho bạn bài tập toàn thân cân bằng. Cho dù bạn muốn cải thiện sức bền, tăng cường sức mạnh hay săn chắc, lớp học này cung cấp phương pháp tiếp cận toàn diện để rèn luyện thể lực, dễ dàng cho các khớp nhưng mang lại kết quả mạnh mẽ.
MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
