Hãy tham gia cùng chúng tôi tại Trung tâm Giải trí South Austin, 1100 Cumberland Rd, Austin, TX 78704 để tham gia ZUMBA®, sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc/khiêu vũ Latin và quốc tế tạo nên một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các bài tập bao gồm bài tập aerobic/thể dục ngắt quãng với sự kết hợp giữa nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và định hình cơ thể. Mọi cấp độ thể lực đều được chào đón!
ZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Hãy sẵn sàng đấm, đá và đổ mồ hôi để có một cơ thể khỏe mạnh hơn! Lớp học năng lượng cao này kết hợp các động tác kickboxing truyền thống với các động tác cardio để mang đến cho bạn bài tập toàn thân. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, lớp học này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng phối hợp và tăng sức bền.
Hãy tham gia cùng chúng tôi tại Trung tâm Giải trí South Austin, 1100 Cumberland Rd, Austin, TX 78704 để tham gia ZUMBA®, sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc/khiêu vũ Latin và quốc tế tạo nên một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các bài tập bao gồm bài tập aerobic/thể dục ngắt quãng với sự kết hợp giữa nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và định hình cơ thể. Mọi cấp độ thể lực đều được chào đón!
Một lớp yoga nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở. Di chuyển với mục đích tạo không gian trong cơ thể và giải phóng căng thẳng khỏi cơ thể và tâm trí. Trong yoga trên ghế, chúng tôi sử dụng ghế làm đạo cụ chính. Chúng tôi thực hành các tư thế được điều chỉnh phù hợp với mọi người và sẽ tăng cường nhận thức về cơ thể.
MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Nâng cao trải nghiệm ZUMBA® của bạn với Zumba Toning! Lớp học năng lượng cao này kết hợp Zumba truyền thống vui nhộn với các bài tập tạo hình cơ bằng tạ nhẹ hoặc gậy toning. Bạn sẽ nhún nhảy theo nhịp điệu Latin và quốc tế sôi động trong khi làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cánh tay, cơ trung tâm và thân dưới. Hoàn hảo cho mọi cấp độ thể lực. Hãy sẵn sàng để nhảy, làm săn chắc và tận hưởng!
Strength Fusion kết hợp các khoảng thời gian tim mạch đập mạnh với các động tác tăng cường cơ bắp và các bài tập nhẹ nhàng, tác động thấp để mang đến cho bạn bài tập toàn thân cân bằng. Cho dù bạn muốn cải thiện sức bền, tăng cường sức mạnh hay săn chắc, lớp học này cung cấp phương pháp tiếp cận toàn diện để rèn luyện thể lực, dễ dàng cho các khớp nhưng mang lại kết quả mạnh mẽ.
MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Lớp học này nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cốt lõi đồng thời cải thiện tính linh hoạt và cân bằng. Nó bao gồm các chuyển động có chủ ý (tác động thấp) tập trung vào hơi thở để tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể.
