ZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
Hãy sẵn sàng đấm, đá và đổ mồ hôi để có một cơ thể khỏe mạnh hơn! Lớp học năng lượng cao này kết hợp các động tác kickboxing truyền thống với các động tác cardio để mang đến cho bạn bài tập toàn thân. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, lớp học này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng phối hợp và tăng sức bền.
Hãy tham gia cùng chúng tôi tại Trung tâm Giải trí South Austin, 1100 Cumberland Rd, Austin, TX 78704 để tham gia ZUMBA®, sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc/khiêu vũ Latin và quốc tế tạo nên một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các bài tập bao gồm bài tập aerobic/thể dục ngắt quãng với sự kết hợp giữa nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và định hình cơ thể. Mọi cấp độ thể lực đều được chào đón!
Văn phòng Healthier Texas sẽ đóng cửa cho đến ngày 2 tháng 2025 năm XNUMX.
Bắt đầu năm mới với mục đích và sức mạnh trong Rise to Resolution, một bài tập thể dục ảo lấy cảm hứng từ những bài thánh ca mang tính biểu tượng như Eye of the Tiger và This Is Me. Buổi học này kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh và các bài tập cardio năng động để tiếp thêm năng lượng cho ngày mới và thắp sáng hành trình sức khỏe của bạn. Được thiết kế cho mọi cấp độ thể lực, lớp học này không yêu cầu thiết bị—chỉ cần năng lượng và quyết tâm của bạn.
Cảm nhận nhịp điệu và làm chủ nhịp điệu với Thrive 2025 Vibes, một lớp học nhảy cardio với các bản nhạc phấn chấn như Let's Get Loud và các bài thánh ca truyền cảm hứng khác. Buổi học tràn đầy năng lượng này là về việc di chuyển cơ thể theo cách của bạn, tăng sự tự tin và đổ mồ hôi trong khi vui chơi. Không cần kinh nghiệm nhảy—chỉ cần mang theo sự nhiệt tình, nước và nụ cười. Hãy cùng rung cảm, phát triển và tỏa sáng trong năm 2025!
Hãy sẵn sàng để Bust a Move với bài tập tim mạch và sức mạnh lấy cảm hứng từ thập niên 80 này! Đổ mồ hôi với những bài nhạc hip-hop kinh điển như Push It và Bust a Move trong khi thực hiện các bài tập toàn thân giúp tăng sức bền, sức mạnh và sự tự tin. Lớp học này hoàn hảo cho mọi cấp độ thể lực—chỉ cần mang theo năng lượng, nước và khăn tắm. Hãy cùng nhảy, đổ mồ hôi và cảm thấy không gì có thể ngăn cản!
Một lớp yoga nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở. Di chuyển với mục đích tạo không gian trong cơ thể và giải phóng căng thẳng khỏi cơ thể và tâm trí. Trong yoga trên ghế, chúng tôi sử dụng ghế làm đạo cụ chính. Chúng tôi thực hành các tư thế được điều chỉnh phù hợp với mọi người và sẽ tăng cường nhận thức về cơ thể.
Hãy tham gia cùng chúng tôi tại Trung tâm Giải trí Dittmar, 1009 W Dittmar Rd, Austin, TX 78745 để tham gia ZUMBA®, sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc/khiêu vũ Latin và quốc tế tạo nên một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các bài tập bao gồm bài tập aerobic/thể dục ngắt quãng với sự kết hợp giữa nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và định hình cơ thể. Chào đón mọi cấp độ thể lực!
MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
